Packat klart i Östersund igen efter några dagar i Lima under jul. Det har gått att träna trots att det har varit lite snö. Nu väntar WC i Tyskland och Oberhof, jag åker ner under dagen. Första tävlingen är sprint den 5:e. Hoppas på både bra form och fin stämning.
Formkurvan börjar trippa uppåt så det blev bra avslutningar på europatävlingarna i Obertilliach. Distansen bjöd på skyttet 1003, en sista serie som förstörde den dagen. 3 minuter tillägg på sista skyttet innebär många tappade placeringar, kanske var det tankarna som kom, det höll på att bli bra resultat. Sprinten dagen efter bjöd istället på en 11 plats med skyttet 00, lyckades inte hålla undan för alla jagande under sista km. Det blir bättre och tekniken är en nyckel när jag blir trött. Viktigt att försöka slipa på den under juluppehållet. Mycket hårt motstånd på cuperna, så resultatet är bra.
Top 15 på sista tävlingen i Obertilliach.
Tävlingarna under helgerna har gått bra, men det fattas någon träff i skyttet för att jag ska vara nöjd. Nu börjar det lossna lite, så det ska bli mycket intressant att se vad som händer om man lyckas skaka loss lite extra form kommande vecka.
Självklart bjöds det även på luciatåg på hotellet. Norge förstod vad det var. Resterande länder, tveksamt. Men det blev succé och ett kort pianointro för min del. Bjuder på den första och enda repetitionen.
Lämnar både sol, berg och vakthundar i Obertilliach. Till mörkare breddgrader och jultomten!
Framme i Obertilliach för distans och sprint! Det är 2016 men internet verkar inte ha hittat helt och hållet till alperna, passar på nu innan nätet rasar ihop av alla skidskyttar.
Tävlingarna i Ridnaun gav blandade resultat, men en sprint med bra utgångsläge (18:e) i den täta listan var okej. Ingen fullträff än, hoppas få in någon 100% tävling till helgen, distansen hade varit fin!
I Italien körde vi även en singel mixed stafett där vi blev 9:a. Det blev lite för många rundor i den snabbskjutande tävlingen för att hänga med täten, men vi får ladda om tills nästa stafett. Vi har bra lag i de här tävlingsformerna, men denna gång var konkurrenterna bättre!
Nu väntar nya tävlingar, fredag smäller det bland bergen i Österrike. 20 km på höghöjden på de bekanta banorna (träningstävlingar med militärlandslaget under hösten). Det kommer bli tuft men jag går in för en fullträff!
Under veckan som varit så lanserade jag mitt egna kaffe, Fullträff! Jag bjöd på 3 dagars provsmakning under världscupveckan i Östersund! Samtidigt körde jag en tävling där man skulle gissa på antalet kaffebönor i en glasburk.
..Och vilket tryck det blev! Över 75 stycken ville vara med och gissa antalet kaffebönor! Alla tävlade inte, så det var troligen över 100 personer som testade mitt kaffe, riktigt roligt! Hela 40 LITER (ungefär +- 10 liter) Fullträff-kaffe gick åt, vilket vittnar om en bra produkt.. Många har sagt att kaffet är det bästa de har smakat, även det är såklart otroligt roligt att höra. Ekologiska bönor, speciell torkningsprocess och varsamt nyrostade ger resultat. Ett unikt samarbete mellan mig, en av världens bästa kafferostare och min mycket duktiga barista i Östersund, en riktigt Fullträff.
Imponerande stort intresse och det blev än större när det bjöds på provsmakning av min rostningsprofil, 50/50 av mörk och lite ljusare rostat ger speciella smaker. MEN det mest imponerande.. Antalet kaffebönor i glasburken, hela 2 273 st kaffebönor som räknades ihop (2 gånger) av Big Lake Coffee. Närmast? Ja.. Det var Lars, som gissade på 2 273 stycken. Extremt, ett mirakel. Grattis och fenomenalt, det borde uppmärksammas i media eller i Vetenskapens värld. Kanske borde Lars få Nobelpriset i fysik, jag vet inte, men ett mirakel skedde i Östersund.
Flera har även fått Fullträff hemskickat, mer information finns här! 250g eller helst 1000g påsar kan jag boka upp och posta, om det inte går att levereras/hämtas runt mina resor.
Krafter som Lars har? – 2 273 st alltså. Det, är en riktigt Fullträff.
Nu är det tävlingar i Italien som väntar, först upp blir Ridnaun! Träningen har gått bra så jag är spänd på att tävla.. Hoppas på 3-4 steg till i både åkning + skytte. Då blir det bra! Kanske följer några Fullträffar med, närmare två stycken, de finns nämligen bara 500g kvar efter min lansering.. Nu går vi all in ->
Helgen spenderades i Beitostølen och på årets först IBU cup! Två stycken sprintar + stafetter stod på schemat, men tyvärr blev det endast 2 dagars tävling och 2 sprintar, på grund av mycket blåst och inställd tävling under lördagen.
Jag blev 21:a första dagen och runt 25:a på sprint nummer två. Jag sköt 1-2 och 2-0, vilket var helt okej i blåsten men jag måste göra det ännu bättre för att vara nöjd. Inför stående under dage ett så såg jag chansen till en riktigt bra placering, men det höll inte hela vägen. Tyvärr inte nog bra under helgen, varken bra eller dåligt.
Isiga spår under söndagen gjorde tävlingen extremt tekniskt i utförsbackarna. Minsta miss vid kurvtagningen och man hamnade långt ut i (vissa utanför) spåret.
Nej det blir till att åka hem och träna på allt.
Lördagen bjöd på träning och vind, istället för sprint nummer 2
Jag lanserat nu mitt kaffe! En riktig Fullträff där det klassiska svenska kaffet möter en modernare ton. Jag vill ge möjligheter till att fler ska få uppleva smaken av Kaffe, känslan av en riktig Fullträff. Livet är för kort för att stressa igenom en mörkrostad kaffekopp med äldre, fabriksmalda kaffebönor. Sätt dig ner med ett riktigt Kaffe, vart du än befinner dig, för dig själv eller med dina vänner, det är du värd. Läs mer på: http://tobiasarwidson.com/kaffe/
Dela gärna vidare och fritt fram att bjuda in vänner! Passa på att få testa ett kaffe som är så mycket godare och hälsosammare än ”vanligt”.
I Östersund, Hamngatan 19 hos Big Lake Coffee:
Onsdag 30 november: Kl 10.00-16.00
Torsdag 1 december: Kl 10.00-16.00
Fredag 2 december: Kl 10.00-17.00
https://www.facebook.com/events/1816042801947368/
Samtidigt kör jag en tävling under tre dagar där 3 paket Fullträff delas ut!
Mer information kommer om tävlingen på eventet, anmäl intresserad/kommer så blir ni uppdaterade direkt informationen kommer.
Då var säsongsöppningen gjord! Med kortdistans + sprint drog säsongen igång i Östersund för oss skidskyttar, skönt att vara igång igen efter förkylningen. Av svenskarna blev jag 3:a och 4:a på tävlingarna, resultat längre ner på sidan. Uttagningstävlingarna i år har resulterat i 2:a 3:a 3:a 4:a. Stabilt, även om jag måste få en högre växel innan jag är helt nöjd.
Tävlingspremiären var helt okej, men jag siktar på ett par steg till. Skyttet blev 0010 och 02. Grunden känns bra men tävlingsfarten behöver snäppas upp, en del i att våga köra på hårdare tidigare i loppet. Idag blir det lugn träning för att aktivera musklerna efter helgens race, bland annat klassiskt.
Jag packar in ännu en sändning och beställning av L&T:s hjärtan! Riktigt roligt, kanske en liten bekräftelse på att designen är vacker och unik som passar många hem! Vi kanske inte hade helt fel ändå, riktigt roligt, även om vi får lite träningsvärk i biceps av all tillverkning! 🙂
Vi kan med glädje se att många verkar gilla projektet L&T design med inredningsdetaljen Hjärta! Tillsammans med min skidskyttekollega Linus utvecklade vi ett hjärta av kromat yttre, som vi genast tyckte var en modern och vacker detalj att ha i hemmet. Det resulterade i att vi startade L&T design med den första serien Hjärta Liten och Hjärta Stor!
Många har hört av sig och frågat om de två storlekarna, samtidigt som vi redan har fått skicka iväg några ordrar! Riktigt roligt och vi hoppas att era Hjärtan lyser upp vardagen för er. Läs gärna mer på L&T design om projektet och vad det innebär. Vi tillverkar dessa hjärtan helt själv, så det är ett äkta hantverk av 2 snabbskjutande och skidande elitidrottare.. Vem kan inte bli intresserad då? 😉
Spana in våra hjärtan i lyster av krom och känn värmen! Det är något magiskt med inredningsdetaljen, L&T design tycker den sprider både kärlek, värme och styrka!
One Heart to support them all, check our homepage to make a call!
Åter på banan efter mer än en veckas förkylning. Det drog ut på tiden men nu är man igång igen. Det har inte kommit natursnö i Östersund men den sparade snön finns på plats, spåret är ca 1,5 km idag men snart blir det betydligt längre.
En pulskurva från gårdagens ena träning. Stakning inne. Varmt men bra. Maxpulsen blev högre än max. Det är också bra.
Riktigt bra dagar i Torsby med skidvana och kyla (skidtunnel). Det är skillnad på rullskidor och skidor, tekniken på hur man åker ger helt olika effekter vid frånskjutet. Ett sämre frånskjut med fötterna på en skida gör att den skär fast, den glider inte iväg lika bra som den kan göra. Spannet i skidan vill man utnyttja så att det blir ett driv framåt och ett flyt ovanpå snön. Ett ”bevis” för det är att duktiga rullskidåkare och duktiga skidåkare oftast är olika personer, men självklart så kan man också åka bra på båda grenarna!
Min puls på en träningsdag
Snövana är därför viktigt för att komma in i skidtekniken. En viktig del för min skidåkning. Det optimala hade såklart varit att man hade haft tillgång till teknikfilm under varje pass! Skidskytte är tidsmässigt mycket tufft och ofta fokuseras mycket arbete på skyttevallen, något som varit med länge under mina säsonger. Det är viktigt, men jag tror att tekniken på skidor minst är lika viktig, samtidigt som den kanske är lika svår att utveckla själv jämfört med skyttet på fallmål/med puls. Skidskyttet kanske har något att lära här! Framförallt om man tittar på längdskidåkningen eller Norges alla landslag som ofta verkar slipa på skidtekniken (Olika bilder/filmer och berättelser under åren).
Med hjälp av Fysiotest kan jag kolla mitt laktat under träningspassen, riktigt bra komplement till pulsklockan!
Nu är jag hemma i Lima för några vilodagar! Det var planerat, så visst, det kanske gör mindre att jag blev förkyld under min sista träningsdag. Jag får ta förkylningen nu och inte senare under tävlingsåret, det brukar fungera så! Normalt sett, annat var det förra året då man var förkyld varje vecka (liknande som flera andra).
Närmast väntar Muonio och snöläger med Militärlaget! Återstår att se hur det blir med det, planerad avfärd är på lördag den 29 oktober. Äter ingefära.
