, ,

Lima SKG 50 år – Får min 50:e SM-medalj

Helgens tävlingar i Sollefteå resulterade i ett SM guld som också blev min 50:e medalj till Lima SKG i ett Svenskt mästerskap. Till råga på allt så har klubben 50:års jubileum under året, så vad passar inte bättre än ett sådant tecken. Man kan kanske tro att jag har plockat en SM-medalj per år, under 50 år, men riktigt så gammal är jag inte, även om några kanske tror det nu när jag har någon centimeter med skägg.

Några SM-medaljer ur samlingen

Det betyder nog inget speciellt, mer än att det kanske finns en viss stabilitet.. En roligt tillfällighet och mest bara ett konstaterande. Små marginaler som kan ha gett 49, 2 eller 0 medaljer, så, men visst, det passar fint tillsammans med klubbens 50:års jubileum. #Amen

Tobias kniper sin 50:e SM medalj!

Publicerat av Lima SKG den 1 september 2017

 

Vilket tillfälle. 50 års jubileum för Lima SKG & vad passar inte bättre än att idag smida in min 50:e SM medalj till…

Publicerat av Tobias Arwidson den 27 augusti 2017

 

 

, ,

SM guld i Sollefteå

SM guld och bra lopp  avslutar SM och uttagningstävlingar i Sollefteå. Trots osäkra dagar innan helgen så blev det en 5:e plats på sprinten (0-1) och seger på distansen (1-0-0-0). Betydligt bättre lopp under distansen jämfört med sprinten, så kroppen kanske behövde en genomkörare efter några dagar med vila för att kännas någorlunda tävlingsbar. Men ingen förkylning verkar bryta ut den här gången så det är bra!

Så i grund och botten får jag vara nöjd med helgen, framförallt när man blev utpumpad av 1 timme jogging dagarna innan. Minimalt med skytte under året gav ändå 28 träff av 30 på Sollefteås utmanande skjutvall, så det visar att man hittar tillbaka snabbt med någon vecka med lite specialskytteträning.

Vilket tillfälle. 50 års jubileum för Lima SKG & vad passar inte bättre än att idag smida in min 50:e SM medalj till…

Publicerat av Tobias Arwidson den 27 augusti 2017

 

Nu väntar några lugnare dagar innan nästa landslagsläger som jag är inbjuden till. Ruhpolding är det som gäller, då väntar också tävlingar på de tyska mästerskapen. Annars så åker Militärlandslaget på träningsläger till Hochfilzen inför vinterns militär-vm som går på stället, så första dagarna krockar det tyvärr med lägret i Ruhpolding.

 

Livesändningen finns sparad här: https://svenskskidskytte.play.livearena.com/
Resultat finns här: http://www.i21if.se/Tavlingar/sm26-2782017/

,

Utbildningsdagar med Försvarsmakten Karlberg Stockholm

Under de sista dagarna har jag och två andra idrottare varit i Stockholm, Karlberg, för utbildning med Försvarsmakten med FM Elit och idrottssektionen. Intressanta dagar vid Karlberg och även i Högkvarteret som gav nyttig kunskap. Det har varit lugnare träning under veckan, framförallt med tanke på kommande SM i Sollefteå nästa helg. Lite träning gjordes även i Karlberg och nu börjar uppladdningen inför tävlingarna i Sollefteå.

Känslan har inte varit på topp under veckan och det har varit segt med intervallfart. Idag blev det ett sämre pass på banan, så det blir nog vila ett par dagar in under nästa veckan och hoppas det blir bättre.

+2h löpning kring Hagaparken och Haga slott

,

Blinkfestivalen Sandnes och landslagsläger i Torsby

Hemma igen från Sandnes och Blinkfestivalen. Sandnes levererade en mycket bra stämning och med roliga tävlingar och hårt motstånd. Blinkfestivalen var en bra genomkörare med bra tävlingsmoment. Mycket hände i staden med både tuffa längd och skidskyttetävlingar och flera landslag fanns på plats. Stämningen blir speciell när en kort tävlingsbana med skjutvall görs mitt i en stad, där vi åker mellan husen på gatorna. Publiken kommer också nära tävlingarna som gör det än roligare att köra! Imponerande arrangemang som borde spridas till fler städer runt om i världen, unikt och ett mycket bra event för publik samt åskådare.

Det går att se repriser, tävlingarna TV sändes och är ett stort arrangemang!
Här ses min semifinal under lördagen, börja titta på tiden 55:40.

 

Tävlingarna gick bra trots lång resdag dagen innan (10h i bil), med totalt resultat för mig/Lima SKG med [1-1-4-4-6-9] under fredag och lördag. 4:a Shoot out (snabbast 5 träff stående), 4:a prolog/kval till helgens tävlingar, 9:a i fredagens masstart och slutlig 6:a supersprinten. Resan till Sandnes var lång och långt ifrån optimalt, men den gick som sagt bra även om man var lite småstel av allt sittande. Tävlingarna gick också över förväntan, då jag trots allt, knappt har skjutit något (hittills) under träningssäsongen, varken med eller utan belastning.

Resultat från heat och supersprinten lägger jag in här, övriga kan hittas på Blinkfestivalen!

Masstarten som endast 12 åkare kunde kvala in till kan ses här!

Efter en fin helg i väst så var det bara att hoppa in i bilen igen, flertalet timmar senare framme i Torsby för läger med A-laget. Sandnes var en fin upplevelse och det verkar vara bra träningsmöjligheter där. Kanske blir framtida läger ort, det ska undersökas närmare. Bra och professionella tävlingar med härlig stämning plockas med i bagaget inför kommande perioder.

 

,

Landslagsläger i Le Grand Bornand

Tillbaka på svensk mark efter ett landslagsläger i Le Grand Bornand – Frankrike, några bilder längre ner. Det blev bra pass och ett gäng höjdmeter uppför de franska bergen, riktigt bra att variera träningen och utnyttja stigningarna. Lägret gick bra och gav tillfälle att köra intensivare pass med andra, det brukar också ge lite extra. Tuffa barmarksläger brukar fungera bra för mig och nyckeln är att försöka konvertera allt till snön/skidåkningen. Ska försöka jobba extra mycket på det under hösten. Biathlonworld fanns på plats och kollade läget.

 

Sista intervallen uppför Col de la Colombiére Video: Mr Johannes

Nu väntar en vecka på hemmaplan med mycket träning innan nästa helgs tävlingar, då är tanken att jag åker i väg på Blinkfestivalen i Norge! Tävlingar i rullskidskytte som brukar sändas på Eurosport mm. Jag får se senare vilka som kommer vara med i år, men det brukar vara bra startfält med bland annat de franska och norska landslagen, svenska A-laget skulle iallafall dit, så det lär bli ett gäng utövare på plats.

Året har inte gett så mycket skyttepass än, så det är tid att steppa upp den träningen en bit. Jag har en bra bit kvar till ok skytteform som det känns, framförallt skytte med högre puls. Men med lite specialövningar så brukar det gå relativt snabbt tillbaka för mig. Lägret bjöd på bland annat ”30-30” och trots nästan ingen skytteträning att lägga i ryggsäcken blev det ändå ett knappt godkänt resultat: 515 p. Ok poäng, men lång ifrån godkänt utifrån känslan och skyttetekniken.

,

Från bergen i Sognefjell till bergen i Frankrike

Mellanlandar i Lima efter Sognefjell och packar om väskan för nästa läger i Frankrike. Jag blev nyss inbjuden till träningsläger i Frankrike med A-laget, åker ner redan nu på måndag, så det är snabba puckar och bara att stuva om schemat, packa väskan och åka till Torsby för vidare avfärd! Bergen nere i syd bjuder alltid på riktigt bra träning så det kommer garanterat bli många bra pass. Vi kan kanske till och med ta rygg på någon Tour de France åkare under några minuter, vem vet. Bland annat rullskidor, cykel och löpning väntar. Hoppas på många höjdmeter.

Det var länge sedan jag körde racercykel så extra skönt med medtaget bra skydd.. Med hjälp av Biketown har äntligen en bra hjälm hittats för mina träningar och tävlingar, där passform/utformning otroligt viktigt (såklart även ett bra skydd). Framförallt då mycket träning och tävling görs med gevär som med sin pipa trycker bort de flesta hjälmar vid nacken..

..Vanligen hindrar det både teknik och säkerhet då hjälmen/gevärspipan näst intill alltid krockar med varandra. För att inte tala om hjälmar som är i vägen när man siktar med geväret (pannan), tex vid rullskidskyttetävlingar.

Skönt att ha hittat en cykelhjälm med bra ventilation och bra passform som kan användas vid all träning, även som skidskytt och tex rullskidåkning med gevär! Skytte där hjälm används med mera. Men jag hoppas givetvis att skyddet inte behöver sättas på prov i något dike 🙂

 

,

Skidåkning på Sognefjäll med Lima & Dalarnas skidskytte! – Langrenn Skiskyting Sognefjell

Senaste veckan har spenderats i Norge (Sogn og Fjordane) vid Sognefjellet för skidåkning och bergsträning! Dalarnas skidskytteförund med bland annat min klubb Lima SKG drog iväg till snön för några bra dagars träning. Sognefjell bjöd på riktigt bra förhållanden, bra väder och fina träningar. Några bilder kommer längre ner!

Vi blandade träningarna allt mellan skidåkning till klättring på rullskidorna och löpning i mer än över 1000 höjdmeter, terrängen är helt annat än hemma. Bra att utnyttja backar och berg.

 

 

,

Skogen efter vasaloppet

Efter några fina dagar i Torsby med mycket träning så styr vi iväg till sommarstugan för midsommar. Innan avfärd han jag nästan med ett vasalopp, fjället runt och 100km rullskidor. Skönt att åka i en runda, vill man hem efter halva sträckan så är det bara att peta på, 4 mil från mål. Omöjligt att bryta passet när man kör så, riktigt bra, det blir ‘no return’ efter att man besegrat backen upp till Högfjällshotellet. Förra gången tog det 6:05, idag 5:30. Statistiken säger alltså att om jag kör 6 gånger till, så kan jag köra de 100 km på 2 timmar. Snabbt.

Jag lyckades springa på ett rådjur i Torsby.

Efter midsommar väntar Sognefjell med klubben, skidåkning och höghöjd. Det blir nog riktigt bra!

, ,

57:a på Stockholm Marathon – Stämning i världsklass!

Då har man testat på att springa +42 km tävling, det känns. Tidigare har jag planerat andra saker och inte hunnit med att tävla i löpning, så det blev en första löptävling under helgen, direkt in i en marathon. Lika bra att slå till på det längsta direkt. Det var trångt och mycket folk i starten, startnummer 2982 och ingen optimal resa direkt i början, men med förutsättningarna så gick det bra! Tur att jag är van liknande situationer och tog mig igenom momentet utan stress, det gäller att ha lite vassa armbågar men ändå vara helt schysst, annars blir man instängd!

Det räckte till en 57:e plats och en tid på 02:43:28, nöjd med det, framförallt då mina förväntningar var ett helt oskrivet papper. Mentalt laddade jag för 4 timmar ifall knän/höft skulle strejka eller gå sönder på den platta asfaltslöpningen, vem vet, marathon är långt även om man är tränad. Det blev lite slitsamt efter halva sträckan, 01:16:36, men det var bara att mata på. Sista 4 kilometerna blev det ren överlevnad med kramp, ovant helt enkelt. Jag snubblade iallafall in i mål och fick en bra tid så det var bra!

Men vilken stämning efter banan!! Många hejarop och mycket folk efter hela vägen, riktigt inspirerande. Fantastisk stämning, det var en upplevelse i sig! Mycket liveband, musik och engagerad publik på alla sätt. Roligt att få uppleva det. Härlig stämning bland alla och proffsigt arrangerat på många sätt.

SM klassen på Stockhom Marathon (preliminärt, det kan tillkomma någon framöver)

Träningsvärk i nacke/axlar och rygg vittnar kanske om att man drog sig fram på slutet. Slitsamt lopp, men riktigt bra tillfälle att få pressa sin kropp.

Pulsen under loppet

 

 

Total 57:a på Stockholm Marathon idag!! :O Vad det verkar, just nu, 26:a på SM efter halvmaran och 26:a på SM i mål! Kö…

Publicerat av Tobias Arwidson den 3 juni 2017

 

, ,

+110h träning i maj & Masterexamen

Träningsåret mot nya utmaningar har börjat bra, från skidor i fjällen till barmark i Östersund. Det har blivit mycket träning och några tester visar att jag är bättre än någonsin under den här tiden på året, kul att få kvitton på det, även om det också känns att kroppen svarar bra på träningen. Bra grund att utgå ifrån, ser fram emot kommande träningar och tävlingar.

Maj har hittills levererat 110 h träningstimmar, helt ok med andra ord, även om det med all säkerhet blir mer innan månadsskiftet. Sen kan träningsåret börja på riktigt! Mest skidor och löpning har gett bra grund för kommande veckor, känns bra.

Ny Fullträff har också inkommit! Andra bönor, något mer mörkrostat än förra gånger. Nyrostat och riktigt kaffe, ekologiskt och fräscht. Perfektion. Utan att vara partisk så tycker jag att det smakar riktigt bra, skillnad mot det kaffe som oftast inhandlas. Ett plus är självklart att Fullträff är naturligt och inte är besprutat med dödligheter.

Masterexamen är också klar vid Mittuniversitetet nu på fredag! Master of Science in Education (120 cred) 

Bra med master även om jag just nu inte kommer använda den specifikt. Jag har iallafall med mig de här tre olika examina oavsett vad som sker (högskole + kandidat + masterexamen) , ett gäng universitetspoäng på kontot:

Master of Science in Education (120 credits)

Bachelor of Science in Sport Education

Associate’s degree in coaching and leadership