,

Torsby till Lima & Skidskyttets/Längdskidornas vagga

Riktigt bra dagar i Torsby med skidvana och kyla (skidtunnel). Det är skillnad på rullskidor och skidor, tekniken på hur man åker ger helt olika effekter vid frånskjutet. Ett sämre frånskjut med fötterna på en skida gör att den skär fast, den glider inte iväg lika bra som den kan göra. Spannet i skidan vill man utnyttja så att det blir ett driv framåt och ett flyt ovanpå snön. Ett ”bevis” för det är att duktiga rullskidåkare och duktiga skidåkare oftast är olika personer, men självklart så kan man också åka bra på båda grenarna!

Min puls på en träningsdag

Snövana är därför viktigt för att komma in i skidtekniken. En viktig del för min skidåkning. Det optimala hade såklart varit att man hade haft tillgång till teknikfilm under varje pass! Skidskytte är tidsmässigt mycket tufft och ofta fokuseras mycket arbete på skyttevallen, något som varit med länge under mina säsonger. Det är viktigt, men jag tror att tekniken på skidor minst är lika viktig, samtidigt som den kanske är lika svår att utveckla själv jämfört med skyttet på fallmål/med puls. Skidskyttet kanske har något att lära här! Framförallt om man tittar på längdskidåkningen eller Norges alla landslag som ofta verkar slipa på skidtekniken (Olika bilder/filmer och berättelser under åren).

Med hjälp av Fysiotest kan jag kolla mitt laktat under träningspassen, riktigt bra komplement till pulsklockan!

Nu är jag hemma i Lima för några vilodagar! Det var planerat, så visst, det kanske gör mindre att jag blev förkyld under min sista träningsdag. Jag får ta förkylningen nu och inte senare under tävlingsåret, det brukar fungera så! Normalt sett, annat var det förra året då man var förkyld varje vecka (liknande som flera andra).

Närmast väntar Muonio och snöläger med Militärlaget! Återstår att se hur det blir med det, planerad avfärd är på lördag den 29 oktober. Äter ingefära. 

 

,

Skidtunnel och träning med Stjerneskolan i Torsby

Jag är nere i Torsby igen för lite skidåkning  i tunneln, bra med lite snövana när kylan närmar sig. Fler verkar hålla med eftersom många skidåkare finns på plats, det är trångt inne i spåret! Det fungerar ändå bra, men risken är att det blir än mer åkare under helgen. Jag kanske får flytta fram träningen någon timme när där är hårdare pass på schemat.

Igår körde jag ett träningspass med mitt gamla skidgymnasium Stjerneskolan! Jag hängde med på en tävling i tunneln, ca 10 km och med 4 skjutningar. Det blev ett bra pass med skyttet 0000. Jag valde också att köra utan stavar för att bättra på tekniken lite. Så man kan säga att jag körde 10 km skridskor, för de som aldrig kört fristil. Bra med jobbigt.

Roligt att få köra med Stjerneskolan när det finns möjlighet till det. Fler utövare som kör brukar också innebära snäppet vassare träningar, sen är det såklart bra när det finns tränare i närheten. Leif Andersson som hade hand om dagens träningspass var även min tränare i U-laget när jag gick på Stjerneskolan. Jag minns när jag själv började på Stjerneskolan och såg fram emot att börja träna med likasinnade, så inspirerande! Helt klart det bästa valet för min egen del då det gav möjligheter till utbildning i både skola och specialidrott. I mina ögon hade Stjerneskolan ett av de bästa systemen när det gällde skidgymnasium, jag hade nog inte hittat ett bättre ställe, det tyckte jag både då och även nu i efterhand. ..Nu finns det också möjligheter att träna på snö under hela året, det gör skidgymnasiet ännu vassare!

Visst. Det kanske är svårt att vara objektiv när man bara kan referera till ett gymnasium.. Men en sak är säker, att hitta ett bättre skidgymnasium som fungerade bättre än Stjerneskolan för mig, det ser jag som mycket svårt. En av den mest engagerade och bästa tränaren jag träffat, Inge Wadman, tog mig in i specialidrotten och Stjerneskolan, som också gav  den unika möjligheten att alla utövare kunde träna med andra specialidrotter. Det kunde knappt bli bättre (friidrott/alpint/skidor/fotboll/hockey). Jag vet att andra som gick under mina år delar åsikterna, fenomenalt helt enkelt.

Självklart hänger jag med än idag och mer än gärna kommer med tips/råd om det skulle bli aktuellt. Tävlingen bjöd iallafall på 4:a nollor och en bra benskidåkning, så någon kanske snappade upp en intressant detalj från mitt utförande som ett framtida träningsvärde. …Men det blir säkert mer träningar med skidgymnasiet framöver, för det finns med all säkerhet fler detaljer som jag kan lära mig något av, både från Stjerneskolan och de aktiva som går där.

20 av 20 stjernor till Stjerneskolan

,

Militärlandslaget i Toblach

Mycket fint läger i Toblach med tuff träning på höjden. Bra omgivning som inte finns hemma där vi jagade höjdmeter, extremt tufft men riktigt bra att ha med sig in i säsongen. Nu har det varit några lugnare dagar i Östersund för att dra igång med en period tuffare träning, inför nästa läger med laget, då på snö!

Den stora händelsen (fotelsen?) i Toblach var att jag vrickade foten! En rejäl stukning över 400 höjdmeter uppe på ett berg. Det är nog andra gången jag stukat foten, så jag har haft bra tur genom åren. Det blev mycket stakning under sista delarna av lägret och ingen löpning! Ett tag såg jag ut att ha blivit huggormsbiten, riktigt blågul och svullen fot. Men nu är det bättre och allt börjar bli i sin ordning. Lätt hänt i bergen.