, ,

Blinkfestivalen i Sandnes

Åter hemma från några fina dagar i Sandnes! Bra stämning runt centrum och roliga tävlingar. För min egen del blev det lite väl mycket bom och gjorde det svårt att plocka bra placeringar. Jag blev nr 2 på skyttetävling och med 3 respektive 7 straffrundor på prolog + kvartsfinal så blev det sluttävlat för min del! Nu blir det till att börja komba mer inför SM i slutet av augusti.

Förhoppningsvis går det snabbt att få in några träff till, jag har inte skjutit mycket under sommaren då fokus legat på annat, så jag har nog mycket som kan förbättras med några skyttepass!

Christofer åkte bra och fick bära fanan hela vägen fram till finalen. Vi vick ett bra gäng tävlingar och ser fram emot kommande SM i Östersund.

, ,

Buggruset 5 km i Malung & Lagtävling

Idag blev det en tripp ner till Malung och Dansbandsveckan! Löptävling arrangerat av OK Skogsmårdarna väntade många dansbandsbesökare i det varma vädret, 5 km runt om i Malungs centrum. Det slutade med en 4:e plats efter starka orienterare och på tiden 16:55. Ett helt okej lopp som avslutades med tuffa 2 km i motvind!

Vi körde också ett lag i lagtävlingen, Lima skidskytte: Jag, Måns, Sebastian och Hampus. Det slutade med en lagseger trots att Hampus hittade en fullastad kundvagn efter banan med 1 km kvar! (den som tar vagnen i mål, får allt i vagnen). Det gick bra ändå och vi laddar om för morgonens skidsprint i Malung (Grönlandsparken), snön ska läggas ut imorgon bitti, hoppas den inte smälter bort!

Resultat BuggrusetPDF

, ,

WC rullskidor i Torsby – Torsbyrullen sprint, masstart, jaktstart

Det blev en helg med nya rullskidtävlingar och till och med en öppen världscup i Torsby, Torsbyrullen. Sprint i Torsby, masstart och sedan jaktstart uppför Hovfjället. Fartfyllda tävlingar och snabba hjul, helt annorlunda mot vad man är van. Bra träning och kul med race, touren slutade med en total 30:e plats för mig. (PDF)

, ,

SM veckan i Helsingborg & Landskrona – SM rullskidor

Då var första SM-veckan genomförd, rullskidor sprint och 20 km! Det var bra drag i Helsingborg och Landskrona med mycket idrott på schemat, stort event! Vi passade också på att besöka andra tävlingar, både i Helsingborg och Landskrona, bland annat SM i militär femkamp samt lag-SM i friidrott.

Själv hade jag önskat få ut lite mer av kroppen under rullskidtävlingarna än vad jag fick, men det blev iallafall två nya tävlingsformer och lite annat än vad man är van med. Ovant att åka med snabba hjul och effektiv teknik, framåtlutad i skridskoposition slet lite extra på ryggen, men det var ändå inga problem med tanke på det. Tyvärr blev det lite trubbel under sprintkvalet och jag hamnade 2 tiondelar från att gå vidare, men så kan det gå, hade sett fram emot fler lopp under den första dagen.

Nu väntar några träningsdagar i Torsby och eventuellt några pass i skidtunneln.

, ,

Tävling i Karlstad – Karlstads stadslopp 10km löpning

Bra start bland alla löpar-Ess

Efter en natt i Boende Torsby så bar det vidare till Karlstad för Karlstad Stadslopp!
Ett riktigt bra pass på 10km som resulterade i en 28:e plats (totalt ca 2000 deltagare på loppet denna gång) med tid 34:55. Resultat: längre ner på sidan!

Löpningen gick helt okej med en blandning av motvind och soligt väder. Mycket folk och en fin tävling.

Nu blir det träningspass i Torsby under några dagar, sen midsommar och nästa läger – till Sognefjell.

En film från dagens Karlstad Stadslopp

RESULTAT Karlstad Stadslopp 2018 (PDF)

TOP 28

1 1814 Anders Gløersen NOR MS 31:22.3 0:00.0
2 783 Arne Post NOR M-35 31:53.7 0:00.0
3 658 Øystein Mørk NOR M-40 32:05.1 0:00.0
4 1608 Nuray Yassin SWE MS 32:17.5 0:55.2
5 2 Markus Bohman SWE MS 32:24.3 1:02.0
6 1 Conny Wass SWE MS 32:25.2 1:02.9
7 1748 Ahmed Mohmoud SWE MS 32:28.0 1:05.7
8 1653 Jesper Lundberg SWE MS 33:00.8 1:38.5
9 1162 Niklas Wassberg SWE MS 33:24.5 2:02.2
10 528 Sivert Eggen NOR MS 33:25.2 2:02.9
11 1812 Ståle Fenstad NOR MS 33:34.4 2:12.1
12 1894 Asmerawork Bekele SWE KS 33:38.0 0:00.0
13 985 Hallvard Nilsen NOR M-40 33:39.5 1:34.4
14 1652 Håkan Eriksson SWE M-55 33:40.6 0:00.0
15 1780 Kalle Andersson SWE MS 33:41.9 2:19.6
16 1960 Per Alsterdal SWE M-40 33:44.5 1:39.3
17 1163 David Kjellén SWE MS 33:45.3 2:23.0
18 1746 Björn Martinsson SWE MS 33:55.4 2:33.1
19 751 Andreas Åkesson SWE MS 34:02.7 2:40.4
20 1862 Emil Svensson SWE MS 34:10.9 2:48.6
21 1980 Magnus Salberg NOR MS 34:17.8 2:55.5
22 1836 Henrik Fjeld NOR MS 34:19.5 2:57.2
23 1262 Marcus Ruus SWE MS 34:39.0 3:16.7
24 1813 Amund Riege NOR MS 34:45.9 3:23.6
25 784 Ida Bergsløkken NOR KS 34:49.1 1:11.0
26 775 Tore Axelsson SWE M-60 34:51.6 0:00.0
27 1976 Erik Magnusson SWE MS 34:52.0 3:29.7
28 991 Tobias Arwidson SWE   MS 34:55.4 3:33.1
, ,

Spring en mil vinn en bil i Östersund

Det blev en löptävling som andrapass idag, lite småsliten men det är klart man vill vara med på ”Spring en mil vinn en bil” i Östersund. Utlottning av en bil till någon av alla deltagare lockar såklart extra mycket folk! (totalt ca 785 löpare). Lite osäker på mitt eget deltagande på grund av en vurpa i senast orienteringstävling där mitt knä fick en smäll. Det kändes lite i uppvärmningen men ändå okej, så jag körde på! Knät fungerade bra under loppet så det gick fint med tanke på det. 10 km med start vid Bilbolaget och mål i Badhusparken. Ovant med så hög fart igen men det är bra att komma igång med det.

Kroppen fick iallafall en bra genomkörare, 101% i maxpuls och ett riktigt bra träningspass. Första 5 km blev på 16:57 och sista 5 km på 18:30, 10km 35:27. Det får vara ok med rådande virus-förutsättningar. För mig blev det heller ingen bil, men jag får helt enkelt hoppas på att bli dragen vid nästa tillfälle! Jag blev 18:e på dagens tävling. Resultat spring en mil – vinn en bil

 

 

 

 

, ,

Skogslöpning med karta – Orientering Frösö 5-dagars

Under senaste tiden har jag bland annat kört lite extra fartpass med orientering runt Frösön. Bra variation och fin löpträning i terrängen, Frösö 5-dagars brukar leverera! Även om jag är ”nybörjare” på orientering så blir det fina träningspass i skogarna, ibland är man vilse, men det brukar gå relativt snabbt tillbaka till kända punkter. Det finns olika banor att välja mellan, allt från kortare nybörjarbanor till längre som ger mer avancerad orientering. Hittills riktigt fina dagar under årets Frösö 5-dagars och ca 300 deltagande personer under varje etapp visar att det är fina och bra tävlingar! Frösö IF Orientering styr upp härliga dagar även för dem som aldrig kört orientering!

 

I värsta fall, för att hålla sig inom ”området” så är det bara att förhålla sig till mina 2 enkla ”regler” 😉
1). Undvik att springa över de 3 broarna från Frösön (Vallsundet/rödön/badhusparken)
2). Undvik att simma över till fastlandet

Bara att köra! Passa på att vara med på den sista etappen i Frösö 5-dagars, 24:e maj!

Det svåra är att springa snabbt i terrängen samtidigt som att se/läsa kartan. Det blev några djupdykningar på Etapp 4, men iallafall bra träningspass.
4 etapper av 5 har körts och jag brukar köra långa bana (H: Challenge). Ett nytt kompass väntar på mig inför den sista etappen!

Frösö 5-dagars: Etapp 1

Frösö 5-dagars: Etapp 2

Frösö 5-dagars: Etapp 3

Frösö 5-dagars: Etapp 4

, ,

Klubbmästerskap Lima Skidskytte Biathlon

Klubbmästerskapet i Lima bjöd på fint väder och blöta spår med lite luriga vindar. Vi äldre körde 5 x 600 m masstart, en bra klubbavslutning i det blöta och tunga vårskidspåret:

 Lima SKG

, ,

Race-GoPro Kungsledenrännet Hemavan Ammarnäs – Tobias Arwidson

Carl hade med sig en kamera under Kungsledenrännet och fick några bilder, Carls vlogg på Youtube med för/eftersnack -> Carl Olander

, ,

Seger 80 km Kungsledenrännet Hemavan Ammarnäs Försvarsmakten & IK Stern

Jag och Carl Olander á IK Stern valde att köra upp till Hemavan / Tärnaby för att testa på Kungsledenrännet, 80km fristil i utmanande terräng där man kör i par, 2 och 2! Vädret var på våran sida och det blev en fantastisk dag bland fjällen! Även om det blev allt blötare och mjukare under tävlingens gång med tyngre före, så är det bättre än snöstorm och dålig sikt. 71 lag startade i Hemavan, många taggade deltagare, bra väder, utmanande bana. Det kan inte bli så mycket bättre!

När den sista stigningen startade (ca 40km kvar) kopplade vi på repet mellan varandra, jag fick dra Carl som var sliten. För min egen del kändes det bra direkt från start så det var bara att köra på när vi nådde Tärnasjöstugan. Lite ovant i början med repet, men det gick snabbt att komma in i tekniken och vi kunde dra ifrån i den ca 10 km hårda fjällstigningen. Carl räddade mig med en energi-gel under de sista 10 km, tur det då mina var slut. Insatsen räckte för att nå målet som segrare.

Efter de första 10 km med stigning hamnade vi uppe bland molnen

Lång-spurten på Tjulträsket mellan 60 km – 70 km

Kungsledenrännet 80 km. Häng med, det blir kul!