,

Säsongsöppning 10 km

Idag var det sprint på schemat i Östersund. Svårt att skjuta igen med frusna fingrar, skytte 1-0 i relativt sett lite luriga förhållanden. Känns bra att få börja köra hårt igen så kroppen kan gå in i tävlingsfart, nu är det bara att lägga in så många hårda pass som möjligt. Jag blev 2:a efter Christofer.

Ryggen/höften verkar vara ok vid tävling, även om det inte är helt bra så kan jag iaf köra hårt igen så det är bra.

 

,

Säsongsöppning 12,5 km Östersund

Idag kördes en 12,5 km och säsongsöppning i Östersund. Preliminära resultat finns längst ner! -5 grader och bra spår. För min egen del var det lite ovant med fart igen efter en mindre skada för 2 veckor sedan, men glad att jag kunde köra premiären.

Jag har nog väckt liv i kroppen tills imorgon! Hoppas också på bättre skytte, idag kändes det inte bra, vingligt och osäkert som resulterade i onödigt mycket tidsspill på skjutvallen. Men tur det, annars hade det säkert blivit bra många bom mer.

,

Östersund, konstsnö och samarbete med Norrbottens Mark & Betong – Tobias Arwidson

Östersund bjuder som vanligt på luriga förhållanden på skyttevallen, blåsigt med olika vindbyar. Bra träning men svårt. Östersund har ingen natursnö, men det går att åka skidor på ca 1,7 km sparad snö. Förhoppningsvis läggs det ut mer på skidskyttebanorna kommande dagar, vädret ser ut att vara kallt för det (nysnö på gång).

Till helgen är det säsongsöppning och uttagningar i Östersund, kortdistans 12,5 km och sprint står på programmet.
Jag laddar in säsongen tillsammans med bland annat Norrbottens Mark och betong!

 

,

Musikvideo med Studio Sälen Youtube Spotify – Tobias Arwidson

För någon vecka sedan hamnade jag på bild med Gustav Vasa, se musikvideon av Studio Sälen nedan på Youtube, eller lyssna på Spotify!

När jag var hemma för någon vecka sedan träffade jag en härlig kille som ville åka Vasaloppet. 🙂 Känner du någon som ska åka Vasaloppet 2018??Dela den här historien till någon som ska ge sig ut i fäders spår, träningen börjar redan idag, kör hårt! #Vasaloppet [ #Sälen till #Mora ] #Dalarna…Eller tagga någon som du tycker ska köra vasaloppet (..och träna inför loppet) ->#vinnavasaloppetutanstavochgustavvasaskäggYouTubehttps://youtu.be/z_S-pn5zwnkSpotifyhttps://open.spotify.com/embed/track/0gmxJ8jPo9xxuaJ0q86HOp

Publicerat av Tobias Arwidson den 11 november 2017

 

Full Story 

 

Spotify

, ,

Idrefjäll bjuder på bra skidåkning & dåliga skott som ryggspärr eller nackskott

Första dagarna har gått bra och bjudit på fina träningspass, både med och utan gevär. Ibland har det blåst en hel del på stadion som gör skyttet riktigt svårt. Det blir stor skillnad i skyttetekniken, framförallt när högre puls läggs på skyttet.

Under det första träningspasset var det mindre vind och resulterade i 99 av 100 träff för mig, totalt +95 % efter halva lägrets alla kombinationspass. Knappt godkänt för mig, träningsmässigt, med tanke på lätt ingång till vall och känslan i skyttet. För mig är träff egentligen inget att sträva efter under varje träningspass, jag tycker att det ger betydligt mer att dela upp allt, men självklart är den desto viktigare på tävling!

Skidåkningen fungerar också teknikmässigt bättre än tidigare och jag tror på mer efter man börjat köra fler träningspass med maxfart.

Fredrik Lindström & Sebastian Samuelsson sprintar!

..Ett riktigt dåligt skott blev däremot till under tisdagens eftermiddagspass 15 x 900 m tävling, stakning/benskate/stakning. Nämligen ett ryggskott som var riktigt illa, troligen träffade en disk i ryggen en nerv som gjorde att musklerna runt omkring krampade ihop. Ståendes i spåret undrade man varför det heter nackspärr och ryggskott när det kanske borde vara nackskott. Omöjligt att röra sig, men med bärhjälp och fyrhjuling lyckades jag komma till stugan. Milt sagt så kändes det. Men tack för bärhjälpen och de som hjälpte in mig

Under onsdagen kunde jag knappt gå. Lite skidor på torsdag och i går fredag blev det 2:30 timmar fristil + styrka. Bra rehab.

Kommande dagar blir det bara lugna pass så det påverkar inte så mycket, förutom att några av de närmsta tänkta intervallpassen går bort. En kunskap rikare och snart en starkare bål.

,

Åker till Idre för läger med skidskyttelandslaget

Väskorna är packade för några dagars träningsläger i Idre med skidskyttelandslaget. Just nu snöar det så spåren blir nog riktigt bra under kommande dagar. Östersund bjuder också på snö även om den inte lägger sig på marken, men det kanske inte står på förrän det är vitt ute.

Den sista veckan har inneburit en rejäl viloperiod som återhämtning, så nu är man redo att träna på rejält under en period innan säsongen närmar sig på allvar. Uppdateringar på plats i Idre lär komma, håll utkik.

 

 

, , , ,

Föreläsning och träningspass åt Försvarsmakten i Karlberg – Skytte med hög belastning

Det blev en snabbvisit till Stockholm, onsdag-torsdag, för att instruera och ge råd åt Försvarsmakten när det gäller skytte med hög belastning. Med några lasergevär och ett par enklare pulshöjande övningar fick närvarande generaler, gruppvis, testa på att skjuta med hög puls/andning. Ett tight schema gjorde att det krävdes lite flexibilitet, men jag och Christofer sydde ihop några övningar som anpassades efter tidsschemat. Några förbättrade sig markant efter några skjutserier så det var roligt att se. Träning ger färdighet, även på så kort tid, framförallt då några aldrig hade skjutit med liknande lasergevär/utrustning.

Intressant att få ta del av hur Försvarsmakten arbetar och utvecklas, men framförallt är det glädjande att kunna bidra med ens kunskap och kompetens inom skytte med hög belastning / i pressade situationer. Sambandet och den röda tråden med Försvarsmaktens arbetsuppgifter går hand i hand. Det går att alltid att fördjupa sig på detaljer, men på grund av pressat tidsschema blev det en kort grundgenomgång för att snabbt kunna testa skarp situation.

Nu är jag åter hemma igen och laddar om för kommande träningsdagar, kanske på snö som inte ligger i en tunnel.

Några områden som snabbt behandlades på plats i Militärhögskolan Karlberg

Inskjutning och förberedelse inför föreläsning samt träningspass

,

Torsby och skidtunnel

Under den sista tiden har jag varit i Torsby och åkt skidor i tunneln. Det har varit relativt lugnt i tunneln under veckodagarna, men desto mer under helgerna som inneburit flera hundra skidåkare i tunneln. Ibland blir det lite trångt men det brukar gå bra, många verkar vilja åka på snön innan den faller ner på utsidan (främst skidåkare från Norge).

Publicerat av Boende Torsby den 9 oktober 2017

 

Imorgon åker jag ner till Stockholm fram och tillbaka för att hålla en utbildning till Försvarsmakten, skytte med hög belastning och under pressade situationer. Ett gäng på 14 generaler ska få känna utmaningen i att skjuta med hög puls och få en uppdatering kring träning/tekniken kring ämnet, för att öka chanserna till att lyckas bemästra situationen.

, ,

På snön + Limastigen med Lima Jaktskytteklubb

Då har skidorna testats på snö under ett par dagar! Fast inte ute då, inomhus i Torsbys skidtunnel. Det dröjer nog några veckor innan den första natursnön kommer, men tills dess så är skidtunneln bra för tekniken. Det har blivit några mil tidigare under veckan och det fortsätter under nästa vecka, bra för skidtekniken. Det är skillnad på rullskidor och skidor.

Under helgen har jag också skjutit jaktstig i Lima med jaktskytteklubben. Totalt tror jag det blev runt 180-200 deltagare som sköt de 6 stationerna i Tandö. Tävlingen resulterade i 55:e plats med 132 poäng (max 157), med mitt skidskyttegevär. Det gällde att vara lite kylig under skyttet då tunnelseendet med dioptern gjorde det utmanande att exakt se vilken placering poängtavlan hade. En miss på en station där jag tolkade avståndet lite längre än vad det var (sköt några cm högt), annars var det en bra jaktstig som det säkert blir en repris av.

 

, , ,

Landslagsläger i Ruhpolding & stafett i de tyska mästerskapen

Hemma igen efter ett landslagsläger i Ruhpolding som den här gången varade i 10 dagar. Det blev ett gäng fina pass i ett regnigt Ruhpolding men också en stafett i början av lägret, de tyska mästerskapen. Jag tillsammans med Tio och en från Storbritannien körde Sveriges 3:e lag (mixlag). Det blev 2 extraskott i det sista skyttet för mig och fick sedan skicka ut Tio som 1:a svensklag.

Alla sträckor startade/avslutades på samma ställe så en resultatlista utifrån sträcktiderna kunde göras, jag rullade runt på den 21:a tiden med mycket träning i bagaget. Det starka startfältet (18 lag x 3 st i varje) bjöd på många toppnamn från bland annat Tyskland, Ukraina och Italien.  En stor och bra tävling med ett gäng åskådare som gav lite stämning. Det kändes något bättre under de sista dagarna av lägret, men nu väntar ändå en välbehövlig viloperiod för återhämtning.

De 45 första sträcktiderna (KZ) från stafetten i Ruhpolding