, , ,

Together for success!! Biathlon Skiskyting Skidskytte

Ja som hittat. Action från säsongen, tack för givande och roliga samarbeten! Tillsammans för framgång och segrar!
Filmen innehåller flera hemligheter som kanske kan upptäckas, så kolla inte.
Stenhårt, all in, alla ska med, давай давай давай

FULL ACTION MOVIE ->

, ,

Hammarbybacken 9 juli!!

Skriv upp datumet, nu kör vi! Jag bjuder in till ett givande träningspass i Hammarbybacken den 9:e juli! Häng med på fina intervaller oavsett om du är nybörjare, motionär eller proffs! Gemensamt kör vi ett hårt och effektivt pass!

Start kl 10:30
Uppvärmning
Intervaller
Nedvärmning

Bjud in dina vänner och anmäl ditt intresse på Facebook!
Delta på passet ÄVEN om du skulle åka dit ”själv”, för själv är du inte vid backen!! Mer om eventet finns på Facebook, dela och sprid vidare så kör vi ett riktigt fint sommarpass den 9:e juli!

Osvenskt? Nu kör vi ett träningspass, dyk upp även om du inte får med din vän! Stavgång, gång, löpning. Allt fungerar, jag ger tekniktips! Nu kör vi!!

,

Bröd mellan träningspassen från bageriet i Lima

Laddar upp brödhyllan hos Hjulslätt innan dagens andra pass. Det är något speciellt att beställa bröd från lokala bageriet! Helt enkelt för att det smakar bättre. Men ett stort plus är ju också att brödet innehåller bra råvaror, mycket bra. Jag beställde och hämtade ett par limpor hos Hjulslätt idag, men av brödskivan att döma så lär jag beställa ännu mer framöver..
Rekommenderas, testa att beställ ett gäng olika brödsorter till måndagsmorgonen, som räcker hela veckan ut. Riktigt bra!

 

Godare och nyttigare än det vanliga ”butiksbakade” brödet i affärerna. Inga decilitermått med kemiska ämnen här inte. 

,

Jakt på ko med rullskidor

3 timmar rullskidor på morgonen i Lima. Man vet aldrig vad man stöter på för djur i Dalaskogarna, idag rullade jag förbi några kor. Nej då, det blev såklart ingen jakt på korna, mitt gevär låg hemma i vapenskåpet. Lite förvånad blev jag när en ko stirrade på mig, mitt i ingenstans. Men mest förvånad blev nog kossan på bilden, om blickar kunde döda hade jag kanske varit en del av morgondagens komjölk.

Rullskidor och stavar tillhör nog inte vardagen för kossan. Blicken säger det mesta.

, ,

Rullskidor i Dalarna

Rullar på, bokstavligt. Dagens 2 fina pass i Dalaskogarna (”Dalarna, is a historical province or landskap in central Sweden” – helt enkelt) där sommaren lyser med sin frånvaro. Eller, iallafall om man tittar på temperaturen. Hårda vindar och kall temp ger ingen sommarkänsla, men det kommer nog!

 

 

Snart hemma igen

,

Resa söderut och träning med skidgymnasiet i Sveg

Åker söderut mot Lima och stannar till i Sveg för dagens andra intervallpass. Jag hängde med skidgymnasiet som skulle köra stakintervaller. Det blev ett fint pass i genomresan! Erik Albinder och Anna-Carin Zidek stod för upplägget, de coachade oss runt banan och vi spettade på.

 

Vi stakar på