Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Warning: Undefined array key 2 in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 210
Warning: Undefined array key 1 in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 212
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
Veckans utmaning
Ta cykeln eller gå till jobbet, 50% mer än vanligt under perioden!
Kör ett snabbare löppass med 3 vänner, där tempot ska vara precis så att ni kan prata med varandra. Halvfort, inte intervallfart men det är ändå ett jobbigt pass. 30 minuter.
Gör totalt 300 armhävningar med 3 vänner under perioden, valfritt antal per pass och valfritt antal pass.
Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter + gå extra uppför 200 trappsteg under perioden, alternativt uppför en brant backe (räkna stegen)
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 
