, ,

+110h träning i maj & Masterexamen

Träningsåret mot nya utmaningar har börjat bra, från skidor i fjällen till barmark i Östersund. Det har blivit mycket träning och några tester visar att jag är bättre än någonsin under den här tiden på året, kul att få kvitton på det, även om det också känns att kroppen svarar bra på träningen. Bra grund att utgå ifrån, ser fram emot kommande träningar och tävlingar.

Maj har hittills levererat 110 h träningstimmar, helt ok med andra ord, även om det med all säkerhet blir mer innan månadsskiftet. Sen kan träningsåret börja på riktigt! Mest skidor och löpning har gett bra grund för kommande veckor, känns bra.

Ny Fullträff har också inkommit! Andra bönor, något mer mörkrostat än förra gånger. Nyrostat och riktigt kaffe, ekologiskt och fräscht. Perfektion. Utan att vara partisk så tycker jag att det smakar riktigt bra, skillnad mot det kaffe som oftast inhandlas. Ett plus är självklart att Fullträff är naturligt och inte är besprutat med dödligheter.

Masterexamen är också klar vid Mittuniversitetet nu på fredag! Master of Science in Education (120 cred) 

Bra med master även om jag just nu inte kommer använda den specifikt. Jag har iallafall med mig de här tre olika examina oavsett vad som sker (högskole + kandidat + masterexamen) , ett gäng universitetspoäng på kontot:

Master of Science in Education (120 credits)

Bachelor of Science in Sport Education

Associate’s degree in coaching and leadership

/2 Kommentarer/av
, ,

Många mil och bra skidförhållanden!

Fjällen har bjudit på fina träningspass och ett gäng mil i benen, ett stort plus är såklart det fina vädret. Det har varit näst intill vindstilla, soligt och inte ett moln under dagarna. Riktigt bra förhållanden, upplagt för hård och bra träning. Ett av passen kan följas med min gps nedan på bilden. Det är stor skillnad jämfört med att snurra på ett 2 km spår av konstsnö, fjällterrängen med skoterspår och andra ojämnheter ger utmärkt balansträning, men framförallt plockas det höjdmeter! Det borde vara något tunnare luft uppe på topparna, kanske blir det någon % höghöjdsträning, vem vet.

Ett av passen kan följas med min gps nedan. Stor skillnad jämfört med att snurra på ett 2 km spår av konstsnö.. Perfekta dagar och som upplagt för volymträning.

Det var några skidåkare ute på snön, men mest bekant var Gabriel Stegmayr som körde några dagar med mig. Vi plockade ett gäng höjdmeter och mil.

Ett gäng timmar och mil på skidorna

Jag checkade in hos Sälfjällsvillorna vid Lindvallen som ännu en gång levererade boende i världsklass nära backar och snö. Även om den mesta tiden tillbringades på snön och i sängen, så är det värdefullt att ha nära till ”starten” på träningspasset och boendet.

Måndag till lördag bjöd på 6 skidpass och ett par återhämtningspass löpning, totalt blev det 400 km och 35 timmar, helt ok med andra ord. 

/0 Kommentarer/av
,

Träningsläger på snö i Sälen – 4:e maj!

Mycket fina dagar på snö bland Sälenfjällen. Det blir än närmare direkt från backen vid Lindvallen, mycket skönt och givande att slippa åka bil från Lima! Det blir många timmar och mil kommande dagar, vädret ska också vara bra så det är bara att passa på. Soligt på dagen och kallt på nätterna. Vi får se hur många dagar det går att köra, men just nu är det riktigt bra och hårdkörning på skidspår + fjäll. Snön kommer nog att finnas kvar ett bra tag framöver.

Bra skidföre som gör att man kan åka på många ställen, bra träning och varierande terräng. Sen gör både vädret och utsikten sitt! 

 

/1 Kommentar/av