Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
17
Veckans utmaning
Löpning två pass under veckan, varje pass är intervaller 4 x 4 min. Förslag 10-15min uppvärmning.
Genomför 2000 utfallssteg under perioden… Det klarar ni!! Använd alla dagar!
Cykla 15 km
Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter + 2 stycken långpass (+2 timmar var, tex cykling/löpning)
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉
