Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
Veckans utmaning
Genomför 2 intervallpass under perioden: 5 x 4 min varje pass. Valfri tid för upp/nedvärmning (minst 10 min uppvärmning).
Genomför 1500 utfallssteg perioden med en vän under perioden (för varje ben!).
Cykla 10 mil under perioden
Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter + gå uppför 1 000 trappsteg under perioden (alternativt långa steg i en brant backe)
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉
