Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
Veckans utmaning
Genomför 3 pass löpning, lite snabbare än jogg (”prat tempo”). 1 timme per pass
Cykla 80 kilometer med en vän under ett pass.
Delta på 1 valfri gruppträning under perioden (tex 1 träningspass med klubb, lag, annan träningsgrupp eller gemensamt med ett gäng vänner)
Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter 2 gånger + gör 500 armhävningar i följd (lättare: sätt knänen i backen. Valfri vila för att orka 500 st. Skriv ner hur lång tid det tog att göra 500 st)
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉
