Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187

Warning: Undefined array key 2 in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 210

Warning: Undefined array key 1 in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 212

Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!

0Days0Hours0Minutes0Seconds

Utmana dina vänner på att genomföra uppgiften inom 7 dagar och få mästarstämpel av rang!

26

Veckans utmaning

Ta cykeln eller gå till jobbet, 50% mer än vanligt under perioden!

Kör ett snabbare löppass med 3 vänner, där tempot ska vara precis så att ni kan prata med varandra. Halvfort, inte intervallfart men det är ändå ett jobbigt pass. 30 minuter.

Gör totalt 300 armhävningar med 3 vänner under perioden, valfritt antal per pass och valfritt antal pass.

Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter + gå extra uppför 200 trappsteg under perioden, alternativt uppför en brant backe (räkna stegen)

= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning

= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten

Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉