Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
Veckans utmaning
Fokus på intervaller!
Valfri aktivitet med några vänner, tex löpning: Genomför 4 pass under perioden, varje pass är intervall 4 x 4 minuter. Valfri upp och nedvärmning.
Genomför 4 pass enkel styrka under perioden: Varje pass innebär 100 utfallssteg och 100 armhävningar.
Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter + 2 st långpass som varar totalt 4 timmar. Tex 1 dag löpning 2 timmar, nästa dag cykel 2 timmar.
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉
