Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187

Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!

0Days0Hours0Minutes0Seconds

Utmana dina vänner på att genomföra uppgiften inom 7 dagar och få mästarstämpel av rang!

16

Veckans utmaning

2 pass löpning. Varje pass: 20 min jogg – 1o min hårt – 10 min jogg. Bedöm själv hur hårt är, förslaget är lugnare än intervall men betydligt snabbare än jogg.

Genomför 2000 armhävningar under perioden… Det klarar ni!! Använd alla dagar!

Cykla 10 km

Stjärnstatus: Genomför ovanstående uppgifter x2

= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning

= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten

Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉