Deprecated: Creation of dynamic property avia_sc_countdown::$full_time_array is deprecated in /www/webvol4/44/z9dx2jf71nfjdrh/tobiasarwidson.com/public_html/wp-content/themes/tobiasarwidson/config-templatebuilder/avia-shortcodes/countdown.php on line 187
Veckans utmaning – utmana dina vänner och visa vem som är mästare!
Veckans utmaning
Genomför totalt 90 minuter löpning/gång i valfri fart
Genomför 1 valfritt träningspass på minst 30 minuter där du aldrig har tränat, till exempel löpning på en helt ny väg/stig (kan räknas in i uppgift 1)
Gör totalt 210 armhävningar under perioden tillsammans med en vän, båda måste genomföra uppgiften
Stjärnstatus: Utöver ovanstående uppgifter, genomför 2 konditionspass, valfri fart, som varar 1 timme var (ingen styrketräning räknas)
= Uppgifter, genomför alla för att klara veckans utmaning
= Bonuspoäng, helt enkelt en stjärna i kanten
Utmanar du vänner och blir först med att ha genomfört uppgifter + bonuspoäng, så tycker jag att gruppen blir skyldig dig en kaffekopp eller något annat trevligt! Då har du ju uppnått stjärnstatus! Lycka till, våga dela och utmana vännerna! Men kom ihåg, det viktigaste är att delta, inte att vinna 😉
