, ,

4:a världscupen i Östersund

4:a på den första WC tävlingen i Östersund! Mycket bra start, mer finns! Inte långt upp till pallen, små marginaler men riktigt bra resultat. Nu laddar jag inför distansen på onsdag, hoppas att vinterstaden visar sitt namn och kollar ”live” på alla världsstjärnor.

, ,

SM guld i masstart!

SM-GULD!! Helgens uttagningstävlingar kröntes av ett SM-guld i masstart, riktig bra start på säsongen, alltid roligt att vinna. På mina 5 SM-starter inom ett halvår har jag 3 guld och 2 silver. Man kan tycka att det är stabilt nog. Just nu Sveriges bästa skidskytt.

Jag blev faktiskt uttagen till att köra ett lopp på WC i Östersund, supersprint i lag på söndagen. Ny tävlingsform och jag vet att det finns ett gäng jokrar under min rockärm.

,

Reebok i Torsby

Jagar lite snö i Torsby, bra träningsdagar i skidtunneln även om det blir många varv! Runt 70 per dag i kylan, även om det inte kändes så kallt denna gång. Nu går dagarna i ett och snart upp till Östersund för ompackning, därefter Muonio. Lång bilväg.

Jag passade på att ta ett pass löpning efter all skidåkning under veckan. Testade ett par nya trailskor, riktigt bra passform. Direkt på foten och ut på 3 timmar löpning, på hårt underlag, inte det minsta besvär. Riktigt sköna och perfekt passform direkt, bra där! 5 av 5 träff efter ett pass, Reebok levererar.

Toblach

Hemma igen efter ett riktigt bra träningsläger i Toblach med Militärlandslaget. Terrängen är i världsklass och har gett mycket, det ger otroligt mycket att träna i bergen. Tufft men bra. Många höjdmeter blev tagna och vi körde bland annat i konstant uppförsbacke under 2 timmar, riktigt bra! Formen är på väg upp och allt flyter på bra.

Jag har uppdaterat mer på både Facebook och Instagram under lägrets gång, där finns fler bilder.

,

SM silver & guld i Torsby

Tveksamma dagar innan start med förkylning i bagaget. Men det gick bra ändå, silver och guld i Torsby. Senaste 4 SM loppen har gett 2 silver och 2 guld. Topp två på varje lopp.

,

Skytte för uthållighet och koncentration?

Träna koncentrationen och uthålligheten vid skytte, idag 200(!!) skott stå med stickande mygg.. Nya, givande skjutövningar med extrem träning för de mentala egenskaperna och koncentrationen. Utmana och tänk utanför ramarna, flytta gränser. 199 träff av 200 skott med de förutsättningarna tycker jag är bra. Otroligt bra träningspass som säkert kan inspirera till andra övningar som ska förbättra ett utförande, här kommer det:

 

 200 skott i rad, stående, 50 meter. Gör övningen utan stress och utan andra tider att passa.

Gör övningen på ditt sätt som känns bekvämt. Ta av/på geväret och gå bakom mattan mellan varje magasin mm är inte nödvändigt (Tycker du tex att ”1 & 1 skott” är roligt, så räkna med ett maratonpass….)

Skjuttempot är viktigt. Var noga med varje skott och utgå från det tempot som känns bäst för att träffa. Du behöver inte sikta noga för att få en 10:a, men tillräckligt långsamt för ett säkert och kontrollerat skott.

 Efter varje skott analyserar du snabbt vart du tror att skottet hamnar på tavlan. Gör det 200 gånger. 199 träff för mig (bilden). Slår du mig så skicka gärna en bild eller tagga mig i bilden, så väntar en överraskning! Lycka till!

Varför på samma prick? Det spelar egentligen ingen roll, eftersom det är träffen som räknas och inte vart den tar. Så länge du ser att det är träff/bom så kan du skjuta på samma prick = Lättare att spara ”träffbilden” i byrålådan.. Du sparar även på papptavlor/prickar!

*I andra hand går det såklart att endast köra ‘torrskytte’, dvs utan skarp ammunition. Klickring eller en tomhylsa i loppet är att föredra så att inte slagstiftet skadar/skadas*

ta-logo-svart1

,

Medaljer i Östersund!

Helgens SM blev riktigt bra, ett silver i sprint och ett guld i jaktstart, 6 st raka nollor trots lite luriga förhållanden under jaktstarten. Otroligt nöjd med tanke på sista tidens stolpe ut. Bra lopp även om formen borde vara långt ifrån topp!

, ,

Skidskytte med Biathlon Mania

VM har dragit igång och mitt första lopp är på torsdag. Det är utmanande förhållanden med både vind och mjuka spår. Nu ska banorna också saltas under tävlingarna, vilket kan göra att det blir isigt och hårt. Det brukar bara hålla för de första 30-40 åkarna, sedan blir det mjukt igen. Så hoppas att de håller sig under hela loppet, vi vill ju ha rättvisa förhållanden.

Under tiden kan ni utmana mig på skidskytte i ett nytt skidskyttespel! Jag har tagit mig in i spelvärden och nu när e-sport börjar bli riktigt hett, så kanske de stora turneringarna plockar in Biathlon Mania istället? Action, lycka till!